Цветная капуста запеченная в духовке

0
127

Ингредиенты для “Цветная капуста запеченная в духовке”:

Очень вкусная запеченная капуста под слоем сыра прекрасный ужин или облегченный обед, для любителей диетического питания. К тому же очень вкусно.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из овощей, грибов, бобовых

Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста запеченная в духовке»:

  • Капуста цветная

    (можно использовать как замороженную, так и свежую)

    500 г

  • Сыр твердый


    100 г

  • Сметана


    100 г

  • Зелень

    (петрушка, укроп)

    1 пуч.

  • Специи

    (соль перец, прованские травы)

    1 ч. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Цветная капуста запеченная в духовке»:

Подготовим ингредиенты

У меня замороженная капуста и я отправляю ее в горячую воду до закипания на 5 минут. Если у вас свежая, то советую все равно выполнить этот шаг.

Пока капуста закипает можно приготовить соус. чеснок натереть на терке. зелень измельчить, примерно 1/3 сыра тру на мелкой терке. Все отправляем к сметане + соевый соус и специи. и ставим духовку на 180 С

Капусту перекладываем в форму. смешиваем с соусом и покрываем сыром. Отправляем в таком виде в духовку на 15 минут

Готово. Легко, полезно вкусно – вот девиз данного блюда. Приятного аппетита. 🙂

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × 5 =