Два салата из обычной капусты

0
86

Ингредиенты для “Два салата из обычной капусты”:

Предлагаю приготовить два вкуснейших салата к ужину из обычной капусты. Простые и вкусные салаты, которые готовятся легко и быстро.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Два салата из обычной капусты»:

Салат 1

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    300 г

  • Филе куриное


    300 г

  • Морковь


    1 шт

  • Укроп


    0.5 пуч.

  • Петрушка


    0.5 пуч.

  • Сметана

    (или натуральный йогурт)

    4 ст. л.

  • Горчица


    1 ч. л.

  • Соль


    по вкусу

Салат 2

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    300 г

  • Огурец соленый


    3 шт

  • Кукуруза

    (консервированная)

    300 г

  • Сухарики


    150 г

  • Сметана

    (или майонез)

    4 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2534 ккал
белки
128.3 г
жиры
98.7 г
углеводы
278.1 г
100 г блюда
ккал
124.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
4.8 г
углеводы
13.6 г

Рецепт «Два салата из обычной капусты»:

Салат 1
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.

2. Трем морковь на терке для корейской моркови.

3. Измельчаем укроп и петрушку.

4. Отвариваем куриное филе, даем остыть и нарезаем.

5. Делаем заправку: соединяем сметану или натуральный йогурт с горчицей и перемешиваем.

6. Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем соль по вкусу и заправляем заправкой, все хорошо перемешиваем.

Салат 2

1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.

2. Нарезаем кубиками соленые огурцы.

2. Соединяем в салатнике капусту, огурцы, кукурузу и сухарики (у меня домашние, можно купить готовые). Добавляем соль по вкусу и заправляем сметаной или майонезом, перемешиваем.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

десять + пять =