ФРИКАДЕЛЬКИ “5 Злаков” в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным

0
62

Ингредиенты для “ФРИКАДЕЛЬКИ “5 Злаков” в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным”:

Фрикадельки из фарша индейки с добавлением хлопьев "5 злаков"и все это в топленом молоке с овощами.
Такой рецепт будет по нраву любителям правильного питания, или тем кто придерживается нежирной диеты. Диетический фарш из индейки с добовлением злаковых хлопьев как никогда идеальное сочитание продуктов для правильного и вкусного питания.

Категория:

Горячие блюда

Ингредиенты для «ФРИКАДЕЛЬКИ "5 Злаков" в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:

  • Фарш индюшачий


    500 г

  • Хлопья злаковые

    (Хлопья "5 злаков ")

    100 г

  • Молоко топленое


    500 мл

  • Картофель


    3-4 шт

  • Морковь


    1 шт

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Зелень


    1 пуч.

  • Масло растительное


    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2674.3 ккал
белки
113.6 г
жиры
157.9 г
углеводы
186.7 г
Порции
ккал
668.6 ккал
белки
28.4 г
жиры
39.5 г
углеводы
46.7 г
100 г блюда
ккал
155.5 ккал
белки
6.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
10.9 г

Рецепт «ФРИКАДЕЛЬКИ "5 Злаков" в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:

Вначале займёмся фрикадельками. Хлопья нужно измельчить в блендере, смешать с фаршем, добавить соль, перец и накатать шарики, убрать в морозильную камеру на 15 мин.
Пока шарики твердеют, нарезать соломкой картофель, морковь и мелко репчатый лук, всё потушить мин 10.
Затем добавить зелень, посолить по вкусу и выложить уже подмерзшие шарики на овощи и залить топленым молоком. Томить под крышкой 10 мин. Мясо индейки готовится очень быстро.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 + три =