Яичная запеканка

0
42

Ингредиенты для “Яичная запеканка”:

Быстрая и диетическая запеканка из яиц и творога, без муки. Отличный вариант завтрака.

Категория:

Горячие блюда

Запеканки

Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Яичная запеканка»:

  • Яйцо куриное


    6 шт

  • Творог


    500 г

  • Лук зеленый


    0,5 пуч.

  • Укроп


    1 пуч.

  • Петрушка


    1 пуч.

  • Крахмал


    1 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1194.1 ккал
белки


135.1 г
жиры


45.5 г
углеводы


56.3 г
Порции
ккал
199 ккал
белки
22.5 г
жиры
7.6 г
углеводы
9.4 г
100 г блюда
ккал
123.1 ккал
белки
13.9 г
жиры
4.7 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Яичная запеканка»:

В миске соединить творог и яйца, взбить миксером до однородности. Добавить крахмал, посолить и поперчить.

Мелко нарезать зелень, высыпать в тесто и перемешать.

В форму для выпечки вылить подготовленное тесто и выпекать в духовке при 180º 15-20 минут, пока воткнутая в тесто зубочистка не станет выходить сухой.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

шестнадцать + 16 =