Куриное филе в сливочном соусе

0
8

Ингредиенты для “Куриное филе в сливочном соусе”:

Быстрое блюдо из куриного филе в сливочно-чесночном соусе с лапшой ширатаки. Чеснок для соуса предварительно запечен в духовке. Ширатаки – лапша из растения конняку, практически без калорий, без глютена, сахара и жира. При желании в представленном рецепте можно использовать любую другую предварительно отваренную до полуготовности лапшу.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в сливочном соусе»:

  • Филе куриное


    1 шт

  • Чеснок

    (целая головка)

    1 шт

  • Сливки

    (25%)

    100 мл

  • Лапша

    (ширатаки)

    200 г

  • Масло растительное


    по вкусу

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
858.78 ккал
белки
68.67 г
жиры
37.865 г
углеводы
56.187 г
Порции
ккал
429.39 ккал
белки
34.34 г
жиры
18.93 г
углеводы
28.09 г
100 г блюда
ккал
150.66 ккал
белки
12.05 г
жиры
6.64 г
углеводы
9.86 г

Рецепт «Куриное филе в сливочном соусе»:

С головки чеснока срезать верхушку, срез полить растительным маслом (у меня масло грецкого ореха).
Чеснок завернуть в фольгу и запечь в духовке (180С – 30 мин).
Куриное филе обжарить на сковороде с двух сторон, посолить и поперчить.
На сковороду к обжаренному филе выдавить запеченный чеснок, добавить сливки, перемешать. Выложить лапшу ширатаки. Накрыть крышкой и довести филе до готовности.

Источник: povarenok.ru

РОСБАНК [CPS] RU

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 × пять =