Куриное филе в соусе терияки

0
60

Ингредиенты для “Куриное филе в соусе терияки”:

Курица в соусе терияки – это быстрый и легкий ужин, вкус которого понравится каждому, а особенно тем, кто любит восточные ароматы. Наша курица получается немного соленой, немного сладкой и немного кислой, именно в самый раз – это благодаря тем ингредиентам, которые используются для маринада. Медово – апельсиновая глазурь отлично сочетается с куриным мясом. Подавайте это блюдо с гарниром на основе вареного риса или можете употреблять и без него. Это отличное рецепт для ужина после долгого рабочего дня.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в соусе терияки»:

  • Филе куриное


    500 г

  • Соевый соус


    5 ст. л.

  • Сок апельсиновый


    50 мл

  • Мед


    3 ст. л.

  • Имбирь


    1 ч. л.

  • Масло растительное


    3 ст. л.

  • Кунжут


    1 ст. л.

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1501.3 ккал
белки


125 г
жиры


60.7 г
углеводы


105.7 г
Порции
ккал
375.3 ккал
белки
31.3 г
жиры
15.2 г
углеводы
26.4 г
100 г блюда
ккал
185.3 ккал
белки
15.4 г
жиры
7.5 г
углеводы
13 г

Рецепт «Куриное филе в соусе терияки»:

Для того, чтобы приготовить это блюдо, необходимо начать с подготовки соуса. Для этого в миске нужно смешать соевый соус, растительное масло, сушенный имбирь, мед, апельсиновый сок и все тщательно перемешать, чтобы мед хорошо растворился.
Далее необходимо взять куриную грудку, отделить филе от кости, удалить кожу. Мясо нарезать кусочками размером около 3 см.

Филе положить в миску с соусом, перемешать, чтобы каждый кусочек пропитался ароматом и оставить мариноваться на один час. В это время нужно разогреть сковороду и обжарить семена кунжута.

Спустя назначенное время необходимо вынуть кусочки курицы из маринада. Оставшийся соус вылить в сотейник и на среднем огне варить, пока он не загустеет, после чего убрать в сторону. Затем в сковороде разогреть немного растительного масла, выложить кусочки филе и жарить до готовности мяса и до появления корочки. Потом влить подготовленный соус и готовить еще 3 минуты. Готовое куриное филе выложить на сервировочную посуду и посыпать семенами кунжута.
Аппетитная курица в соусе терияки готова к употреблению. Приятного аппетита!!!

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

9 − два =