Куриные рулетики

0
39

Ингредиенты для “Куриные рулетики”:

Сегодня хочу поделиться своим рецептом шикарного ужина, который выручал меня не раз. Невероятно вкусные куриные рулетики с начинкой и ароматная сытная овощная гарнир. Отлично подходит для того чтобы быстро накормить семью. Запекается все буквально за 30 минут.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные рулетики»:

  • Курица


    1 кг

  • Майонез


    2 ст. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

  • Сыр сливочный


    50 г

  • Фасоль стручковая


    400 г

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Помидор


    2 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1856.6 ккал
белки


201.4 г
жиры


87.4 г
углеводы


64.4 г
Порции
ккал
371.3 ккал
белки
40.3 г
жиры
17.5 г
углеводы
12.9 г
100 г блюда
ккал
99.3 ккал
белки
10.8 г
жиры
4.7 г
углеводы
3.4 г

Рецепт «Куриные рулетики»:

Мясо отделяем от кости и формируем пласт филе.

Кладем курицу в отдельную глубокую миску.
Добавляем соль, перец, специи,
Соевый соус, и Сметану.

Тщательно все перемешиваем и оставляем мариноваться.

Пока мясо маринуется, приготовим гарнир.

Замороженную фасоль выкладываем в глубокую миску и промываем горячей водой.

Помидоры нарезаем небольшим кубиками.

миску с фасолью разбиваем яйца, выкладываем помидоры.
Добавляем соль, специи и тщательно все перемешиваем.

Перекладываем овощи в форму для запекания.

Выкладываем кусочки мяса на доску.

В середину выкладываем немного сливочного сыра и заворачиваем в рулетики.

Помещаем мясные рулеты на овощную подушку.
Форму для запекания помещаем в разогретую до 200 гр. Духовку на 30 мин.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

12 − 11 =