Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом

0
18

Ингредиенты для “Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом”:

Легкий овощной омлет с куриной грудкой, овощами, творогом и шампиньонами можно приготовить на ужин для всей семьи всего за 20 мин. Блюдо получается очень вкусное, сытное, и при этом не требует больших усилий по приготовлению.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из яиц

Ингредиенты для «Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом»:

  • Грудка куриная


    300 г

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Чеснок

    (по вкусу)

    2 зуб.

  • Картофель

    (крупный)

    1 шт

  • Шампиньоны


    300 г

  • Перец болгарский


    1 шт

  • Творог

    (жирность 0.5%)

    150 г

  • Яйцо куриное


    4 шт

  • Молоко


    250 мл

  • Помидор


    1 шт

  • Зелень


    1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1292.1 ккал
белки
155.9 г
жиры
37.5 г
углеводы
84.8 г
Порции
ккал
323 ккал
белки
39 г
жиры
9.4 г
углеводы
21.2 г
100 г блюда
ккал
74.3 ккал
белки
9 г
жиры
2.2 г
углеводы
4.9 г

Рецепт «Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом»:

Куриное филе разрезать на мелкие кусочки, обжарить на сковороде, добавить мелко нашинкованный лук и чеснок. Остальные овощи нарезать кубиками, помидоры полукольцами. По очередности овощи добавляйте в таком порядке : кортофель с грибами, потушить минут 5, следом перец болгарский, потом зелень тонким слоем. Сверху зелени слой творога, выше слой из помидоров. в конце залить все молоком с яйцами и готовить все под крышкой на малом огне примерно 10-15 мин.

Источник: povarenok.ru

РОСБАНК [CPS] RU

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 × четыре =