Салат с кальмарами и блинчиками

0
33

Ингредиенты для “Салат с кальмарами и блинчиками”:

Простой салат с отварным кальмаром и ячными блинчиками.

Категория:

Салаты

Салаты из рыбы и морепродуктов

Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с кальмарами и блинчиками»:

  • Кальмар

    (отварной)

    1 шт

  • Лук репчатый


    0,5 шт

  • Морковь


    1 шт

  • Сметана


    1 ст. л.

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


960.1 ккал
белки


141.8 г
жиры


33.5 г
углеводы


21.3 г
Порции
ккал
480.1 ккал
белки
70.9 г
жиры
16.8 г
углеводы
10.7 г
100 г блюда
ккал
105.5 ккал
белки
15.6 г
жиры
3.7 г
углеводы
2.3 г

Рецепт «Салат с кальмарами и блинчиками»:

Яйца разбить в миску, посолить и взбить вилкой. Обжарить на разогретой сковороде с обеих сторон, дать остыть. Затем нарезать получившийся блинчик соломкой.

Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке. Вместе лук и морковь обжарить до мягкости. Дать немного остыть.

Отварной кальмар нарезать соломкой.

Все ингредиенты сложить в миску, посолить и поперчить по вкусу. Заправить сметаной и перемешать.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

пять × три =