Запеченная рыба сибас в духовке

0
39

Ингредиенты для “Запеченная рыба сибас в духовке”:

Этот рецепт достаточно прост, но содержит в себе хитрости, которые помогут вам запечь рыбу в духовке и сделать ее очень сочной и с золотистой корочкой!

Категория:

Горячие блюда

Блюда из рыбы и морепродуктов

Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченная рыба сибас в духовке»:

  • Сибас

    (можно любую рыбу)

    1300 г

  • Лимон


    1 шт

  • Масло оливковое


    100 г

  • Сок лимонный


    3 ст. л.

  • Соль


    3 ст. л.

  • Орегано


    1 ч. л.

  • Перец черный


    1 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2217.5 ккал
белки


235.9 г
жиры


139.1 г
углеводы


6 г
Порции
ккал
1108.8 ккал
белки
118 г
жиры
69.6 г
углеводы
3 г
100 г блюда
ккал
130.4 ккал
белки
13.9 г
жиры
8.2 г
углеводы
0.4 г

Рецепт «Запеченная рыба сибас в духовке»:

1. Расстелите на противень пергаменную бумагу, так чтобы длина была как 2 противня.

2. Сверху на пергамент положите рыбу и посолите достаточно щедро (можно использовать крупную соль).

2. Добавьте черный молотый перец и орегано, посыпав снаружи и во внутрь рыбы

3. Полейте рыбу соком лимона и добавьте дольки лимона во внутрь рыбы и выложите поверх рыбы.

4. Полейте рыбу оливковым маслом

5. “Запечатайте” рыбу в пергаменную бумагу и отправьте в разогретую (обязательно!) духовку на 180-200 градусов на 30-35 минут

6. Достаньте рыбу и срежьте ножницами верхнюю часть пергамента и поставьте ее снова уже открытую в духовку на 10-15 минут.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

1 + 11 =